중간고사 이후 학업과 일상에서 피로와 무기력감을 느끼거나, 해야 할 일이 많아 스스로를 계속 몰아붙이고 있지는 않나요?

자연학생상담센터에서는 학업, 진로, 대인관계 등 다양한 과업으로 지친 학생들을 대상으로 **「번아웃 감소 집단상담 프로그램」**을 진행합니다.

본 프로그램에서는 자신의 소진 상태와 원인을 살펴보고, 나를 지치게 하는 생각과 행동 패턴을 이해하며, 자신에게 맞는 회복 방법과 생활 리듬을 찾아보는 시간을 갖습니다.

비슷한 고민을 가진 학생들과 함께 자신의 경험을 나누고, 보다 건강하게 자신을 돌보는 방법을 찾아보고 싶은 학생들의 많은 관심과 참여 바랍니다.

* 주요 내용

- 자신의 스트레스 및 소진 상태 점검

- 나를 지치게 하는 생각과 행동 패턴 탐색

- 자기비난을 줄이고 자신에게 맞는 회복 방법 찾기

- 지속 가능한 자기돌봄 및 생활 리듬 만들기

* 운영 안내

- 일정: 2026. 11. 5.(목), 11. 12.(목), 11. 19.(목), 11. 26.(목) 14:00~16:30 (주 1회, 총 4회기)

※ 4회기 모두 참여 가능한 학생만 신청해주시기 바랍니다.

- 모집인원: 재학중인 1학년~4학년 모든 명지인

- 장소: 함박관 3층 학생상담센터 집단상담실

- 신청기간: ~ 2026. 10. 30.(금)

- 신청방법: 하단 포스터 QR 또는 https://moaform.com/q/B173Kj 로 신청 (선착순 6명)

- 문의: 자연학생상담센터 031-330-6241 / 20250511@mju.ac.kr