개인상담이란?
개인상담은 혼자 해결하기 힘든 어려움이 있을 때 전문 상담사와 1:1 만남을 통해 함께 문제를 생각해보면서 문제해결 뿐만 아니라 자기에 대한 이해와 사랑을 넓혀가는 자기성장의 과정입니다.
학생상담센터에서는 다양한 호소문제들을 다루고 있습니다.
예 : 우울, 불안과 같은 정서적 어려움, 성격문제, 대인관계, 행동 및 습관의 문제, 성(性) 및 이성문제, 가정문제- 가정 내 스트레스, 성적 및 시험불안, 전공 선택 및 졸업 후 진로문제 등
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자기이해
- 나에 대해서 이해가 잘 안 될 때
- 사소한 근심, 걱정이 많아 마음이 무거울 때
- 내 성격이나 내 모습이 불만족스럽고, 더 성숙한 사람이 되고 싶을 때
- 나의 생각과 감정을 자연스럽게 표현하는 것이 어려울 때
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진로문제 및
미래설계- 내가 좋아하고 가치있게 생각하는 것이 무엇인지 모를 때
- 내가 원하는 삶의 모습은 어떤 모습일지 찾고 싶을 때
- 전공수업이 따분하고 나와 맞지 않은 것 같을 때
- 졸업 후 진로가 막막할 때
- 나의 흥미와 적성 그리고 성격이랑 맞는 직업군이 궁금할 때
- 다양한 검사와 상담을 통해 미래설계에 도움을 받고 싶을 때
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학업 및 적응
- 학업에 집중하기 어려울 때
- 시험 전 불안이 크고 긴장이 심할 때
- 과제, 시험 등 해야 할 것들은 많은데 미루게 되고 시작하기가 어려울 때
- 왠지 우울하고 무기력할 때
- 사소한 일에도 스트레스를 많이 받고 짜증이 날 때
- 우울 및 불안, 스트레스를 잘 다루고 싶을 때
- 나의 정신건강을 점검해보고, 상담전문가와 대화하며 의논하고 싶을 때
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대인관계
- 학과 혹은 동아리 내 친구들을 사귀기 어려울 때
- 다른 사람들을 만나는 것이 불편하고 어색할 때
- 점점 대인관계에 자신이 없어질 때
- 이성 및 동성 친구들과의 관계까 반복적이고 꼬일 때
- 부모님, 형제, 자매 등 가족 관계에서 이해받지 못하는 느낌이 들 때
개인상담은 1회에 50분이며, 상담 횟수(상담회기수)는 상담자와 의논하여 결정합니다.
이용대상
명지대학교 학생이라면 누구나 이용 가능합니다.
상담 신청방법
직접 방문, 전화, Myicap
상담절차
신청서 작성 → 상담시간 예약 → 접수면접 → 심리검사 실시 → 상담자배정 → 상담진행 → 종결 → 추수상담
접수면접에서 상담을 신청한 이유나 겪고 있는 어려움에 대해 이야기를 나누는 시간을 갖습니다.
상담비용
무료로 진행됩니다.